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혹시 독감 예방접종을 가볍게 생각하시나요?
예방접종 후 며칠의 부주의로 인해 위험에 빠질 수 있습니다.
제가 경험한, 독감 예방접종후 주의사항을 확인하고 최악의 상황을 피하세요.
예방접종후 15~30분 관찰
독감 예방접종후 주의사항 중 가장 중요한 것은 '접종 후 15~30분 관찰'입니다.
저는 예방접종을 마친 후, 가장 먼저 접종 기관에서 충분히 대기했습니다.
이 시간은 급성 이상 반응을 확인하는 데 가장 중요합니다.
- 아나필락시스 쇼크 : 매울 드물지만, 접종 후 15~30분 이내에 아나필락시스와 같은 심각한 알레르기 반응이 발생할 수 있어요.
- 증상 즉시 알림 : 호흡 곤란, 두드러기, 심한 현기증 등의 증상이 나타나면 즉시 의료진에게 보고해야 해요.
충분한 휴식과 안정
독감 백신을 맞은 날, 저는 모든 약속을 취소하고 집에서 쉬었어요.
접종 당일과 그다음 날까지는 몸에 무리를 주지 않는 것이 중요해요.
충분한 휴식은 우리 몸이 백신에 반응하여 항체를 형성하는 과정을 돕습니다.
- 과도한 운동 피하기 : 격렬한 운동이나 과로를 삼가고 충분히 쉬어야 합니다.
- 음주 절대 금지 : 백신 효과 저해와 이상 반응 위험을 높일 수 있어, 음주는 절대 금지입니다.
- 접종 부위 청결 유지 : 주사 맞은 부위를 깨끗하게 유지하고 문지르거나 긁지 않아야 합니다.
발열, 근육통 대처법
독감 예방접종 후 주의사항으로 1~2일간 미열, 근육통, 두통이 생길 수 있어요.
이는 면역 형성 과정의 자연스러운 반응인데요.
다음과 같이 대처하면 큰 문제없이 지나갈 수 있습니다.
- 수분 충분히 섭취 : 물을 자주 마셔서 탈수를 막고 노폐물 배출을 돕습니다.
- 냉찜질 활용 : 주사 부위가 붓거나 아프다면 깨끗한 수건으로 냉찜질을 해주세요.
- 해열진통제 복용 : 증상이 심하면 아세트아미노펜 성분의 해열진통제를 복용하세요. (단, 의사 상담 후)
심각 이상 반응 시 즉시 진료
독감 예방접종후 주의사항 중 즉시 진료가 필요한 순간이 있습니다.
다음과 같은 증상이 나타나면 바로 병원에 가세요.
- 고열 지속 : 38°C 이상의 고열이 48시간 이상 지속될 경우
- 호흡 곤란, 두드러기 : 심한 알레르기 반응이 의심될 경우
- 평소한 다른 심한 증상 : 경련이나 팔다리의 심한 무력감 등
독감 백신 효과가 나타나려면 약 2주의 시간이 필요합니다.
이 시간 동안에는 오늘 알려드린 독감 예방접종후 주의사항을 꼼꼼히 확인하고 실행하세요.
예방접종을 했다고 바로 독감에 걸리지 않으니, 조심하세요.